Minuman Sehat untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

  • Saat ini, menderita gula darah tinggi sudah jadi hal biasa, paling sering karena konsumsi makanan manis berlebihan, dan diet yang tidak seimbang pada umumnya. Itulah mengapa penting untuk menemukan cara untuk menurunkan gula darah Anda.
  • Terkadang kita mungkin tidak sadar akan kadar gula yang berlebihan dalam darah kita. Itu sebagian karena fakta bahwa banyak makanan yang kita makan memiliki glukosa tersembunyi, jadi kita tidak menganggapnya makanan berglukosa tinggi.

    Diabetes juga bisa menjadi kondisi genetik, yang artinya kita memiliki kecenderungan lebih besar untuk menderita diabetes.

    Saran untuk menurunkan gula darah Anda dengan mengkonsumsi minimal 8 sampai 9 gelas air setiap hari.

    Selain itu, ada sejumlah minuman berbahan ramuan alami yang membantu menstabilkan kadar glukosa dan mencegah penyakit kronis ini berkembang.

    Dan jika kita telah didiagnosis menderita penyakit ini, minuman ini akan membantu kita mengendalikan kadar gula kita, dan menjaga kesehatan kita tetap stabil.

    Adapun saran agar kadar gula darah tetap normal, yaitu sebagai berikut, dikutip dari Step to Health, Minggu (14/01/2018):

    – Hindari pemanis buatan, karena hal itu malah akan menghilangkan tujuan utama.

    – Jika Anda masih ingin minuman manis, cobalah gula khusus untuk penderita diabetes.

    • – Perhatikan jumlah yang Anda konsumsi, karena jika Anda tidak berhati-hati dan terlalu banyak makan, itu bisa berakhir dengan efek sebaliknya: alih-alih menurunkan gula darah Anda, tapi akhirnya meningkat.

    – Dianjurkan untuk meminum ramuan berikut saat perut kosong, karena kadar gula lebih rendah sebelum sarapan daripada sepanjang hari, jadi efeknya lebih kuat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!
%d bloggers like this: